對于剛剛有寶寶的家庭，新媽媽還不知道該如何科學(xué)的照顧孩子，當寶寶長到一定的年齡，給寶寶添加輔食也是一個必要的過程，而如何為寶寶添加輔食，什么時候為寶寶添加輔食等，則是家長們最為疑惑的事情。

嬰兒在食物添加期從學(xué)吃的角度分析有一系列特殊的的生理變化，我們可以據(jù)此把食物添加期分為初期、中期、后期三個階段，并根據(jù)每一階段特點讓孩子學(xué)會吞咽、舌碾和牙床咀嚼。

初期：4～6個月

此時寶寶的舌頭還只能將食物從前向后移動，所會的還僅僅是吞咽而已，所以此期內(nèi)嬰兒每日加1餐泥糊狀食物，如10倍粥（1份米+10份水），土豆泥、蛋黃泥等。

中期：7～9個月

此時寶寶的舌頭能上下活動，能用舌頭和上腭碾碎食物。因此每日可吃2餐用舌頭與上腭可碾碎的略帶顆粒的食物。

7～9個月食物由稀到稠和由細到粗的變化，可表現(xiàn)在由易于吞咽的稀糊狀食物向較稠的糊狀食品的轉(zhuǎn)變，比如10倍粥到7倍粥；從細膩的糊狀向略有顆粒的食物的轉(zhuǎn)變，比如菜泥至菜末，肉泥至肉末的變化。

后期：10～12個月

此時寶寶的舌頭已經(jīng)能靈巧地將食物在口腔內(nèi)左右活動，能用牙床咀嚼食物。這時的食物要適合孩子用牙床或剛出的幾顆乳牙咀嚼，制作時要特別注意食物顆粒大小和軟硬度，即以適合孩子用牙床磨碎的硬度為宜。如饅頭片、蘋果片、小餛飩等。

10～12個月孩子通過一日三餐從添加的食物中獲得一日總熱卡或總營養(yǎng)需求的1/2～2/3。

為寶寶添加輔食的時間不宜過早，也不宜太晚，根據(jù)上訴所說，在寶寶4個月的時候是為寶寶添加輔食的最佳時機，不僅能及時的為寶寶補充大量營養(yǎng)物質(zhì)，以供寶寶所需，還能鍛煉寶寶的咀嚼能力，培養(yǎng)寶寶的味覺能力、感覺能力等，從而讓寶寶更快、更好的適應(yīng)這個陌生的生活環(huán)境。