鈣是構(gòu)成人體骨骼和牙齒等的重要組成元素，也是維持人體健康的重要成分，所以處于生長發(fā)育中的兒童需要大量的鈣。但是補鈣是要科學(xué)進補的，盲目不但效果差，甚至還可能危害寶寶的健康。下面就說幾點關(guān)于寶寶補鈣的知識。

1、補鈣時一定要同時補充VD，促進鈣在changdao的吸收和利用，理想的補鈣方法是分別服用VD和鈣劑；

2、奶品是嬰兒最好的補鈣來源，就鈣容易吸收的程度來看，母乳最佳，次之是配方奶，最后是鮮奶；

3、夏天戶外活動較多，1歲以上寶貝暫可不服用VD，以免蓄積體內(nèi)引起中毒；

4、大米和白面中含有很多植酸，影響鈣的吸收。制作前，最好先將面粉發(fā)酵或把大米放在溫水里浸泡一下；

5、菠菜、莧菜等綠色蔬菜先焯一下好，除去草酸，再和豆腐一起炒，以免影響本身及其他食物中的鈣吸收；

6、避免把鈣劑放到牛奶、米湯或稀粥等食物中，食物中的植酸會影響鈣吸收，導(dǎo)致體內(nèi)鈣吸收下降；

7、嬰兒胃酸濃度低，最好選擇葡萄酸鈣、乳酸鈣等有機鈣；2～3歲后胃酸濃度逐漸增高，可選擇含鈣量較豐富的無機鈣，如碳酸鈣。