春日乍暖還寒，媽媽們是不是忙著給寶寶收拾起過冬的衣物呢？別著急，古語道“春捂秋凍”是有一定的道理的，民間也流傳著“二月休把棉衣撇，三月還有梨花雪”這樣的說法。為了幫助寶寶健康過春天，我建議媽媽們要做到這四點：不忙減衣，上薄下厚，積極保護，注意飲食。

不忙減衣：

春暖花開、萬物生發(fā)，人體也同自然界一樣，在春天開始復(fù)蘇，原先處于”冬眠”的皮膚細(xì)胞開始活躍起來，毛孔張開。一旦冷風(fēng)襲來時，就能長驅(qū)直入，使人感到寒冷。無論季節(jié)如何變化，人的體溫總要保持在37度左右，人體保持恒定的溫度，一是靠血管的收縮和皮膚的出汗來調(diào)節(jié)；二是靠增減衣服來維持。如果過早地減掉衣服，就會破壞人體恒定溫度的調(diào)節(jié)，影響身體健康。而且初春的氣溫的也是忽冷忽熱，忽高忽低，人們常常不能預(yù)測到這種變化，遇到氣溫回升就減去衣服，而突然氣溫下降了，衣服還沒有加上，這樣就會患上感冒、支氣管炎等疾患，也會使原來的疾病加重，特別是小兒，不要過早地脫掉棉毛衣服，以防風(fēng)寒侵入而致病。

上薄下厚：

初春時節(jié)，下身的褲子、襪子、鞋子，一定要穿得厚點、暖和點，不要換得太快，脫得太早。不要為了美麗，早早地就換上了裙裝，引起關(guān)節(jié)疼痛。而上身略減則無大妨礙。因為人的陽氣根于腎，春季隨著陽氣回升，腎中陽氣也會逐漸升發(fā)，而腎居腰府，陽氣從此向全身散布，一旦有風(fēng)寒入侵，陽氣就會被困于下，使腰以下的血液循環(huán)受到阻礙，出現(xiàn)腰膝酸軟、疼痛麻木等癥。

積極保護：

春季是常見病多發(fā)季節(jié)，也是guomi性疾病的高發(fā)日子。特別是患有慢性支氣管炎、哮喘、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、皮膚病的人，一遇到氣溫突變，或花絮拂面，或粉塵飛揚，舊疾就會復(fù)發(fā)，甚至加重，此類病人要積極保護自己的身體。患呼吸道疾病的人，出門要戴口罩，少到公共場合去；患關(guān)節(jié)疼痛的人，要保護好自己的關(guān)節(jié)；患有心腦血管疾病的人，更不可忽視“倒春寒”的影響，”避風(fēng)如避箭”這句話，要時刻記在心上。

注意室內(nèi)環(huán)境的溫度、濕度、空氣新鮮度。室內(nèi)溫度在18-20℃，濕度在50—60%最為合適，每天應(yīng)勤開窗，用濕布擦桌子的地面，使室內(nèi)空氣新鮮而濕潤。

小兒可以在上午10點到下午4點這段最佳時間來參加一些戶外的活動，以提高對周圍環(huán)境冷熱變化的適應(yīng)力。