胎兒在子宮內(nèi)從來(lái)都不需要適應(yīng)溫度的變化，因?yàn)樽訉m內(nèi)的溫度較為恒定。出生后，寶寶會(huì)覺(jué)得身體的產(chǎn)熱能力比較弱，而且如果沒(méi)有穿足夠暖的衣服，身體還會(huì)散失多余的熱量。

有些寶寶的脂肪儲(chǔ)存量很少，對(duì)溫度的變化尤其敏感。寶寶的第1個(gè)月，要非常注意室內(nèi)外溫度的變化，不能讓他（她）吹冷風(fēng)，也不能讓他（她）處于太熱的環(huán)境下。

大約4個(gè)星期之后，寶寶儲(chǔ)存熱量的能力有所提高，但是散熱對(duì)他（她）來(lái)說(shuō)仍然并不輕松。12周左右，或者體重低于5.4千克之前，會(huì)依賴你來(lái)調(diào)節(jié)自己的體溫。

寶寶進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)之后，要多關(guān)注他（她）的體溫變化，在他（她）的體溫升降之前，就增減衣服，而不是等寶寶覺(jué)得太熱了或太冷了才動(dòng)手。要注意，一進(jìn)入溫度較高的室內(nèi)，就要給寶寶摘掉帽子，脫去外套和其他多余的衣物。晚上睡覺(jué)時(shí)不要使用兒童床床墊、枕頭和羽絨被，也不要讓床單被褥之類的東西蓋住寶寶的頭。外面太熱時(shí)，不要把寶寶裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，穿少一點(diǎn)會(huì)比較舒適。

別讓寶寶太熱

太熱時(shí)寶寶會(huì)以自己的方式告訴你：兩頰通紅、出汗，甚至還有可能哭鬧。太熱有時(shí)是由于密切的身體接觸、室內(nèi)溫度過(guò)高、穿得太多或者蓋得太多等多種原因引起的�？梢酝ㄟ^(guò)減衣服，少蓋一層毯子幫助降溫，也可以把寶寶抱到室溫低的房間內(nèi)，但也要注意不能一下子降得太快。

天熱時(shí)，給寶寶穿件汗衫就夠了，盡量避免陽(yáng)光的直射，待在涼快的地方，比如樹陰下，也可以使用其他遮陽(yáng)的工具。如果在車?yán)�，而車�?nèi)溫度又高，讓寶寶坐在涼快的地方，把車窗打開一點(diǎn)，掛一條濕毛巾或者一塊濕布，即刻就能起到降溫的作用。也可以用你的手掌或者書給寶寶扇一扇，或者用海綿或濕的棉花給寶寶輕輕擦拭身體，通過(guò)蒸發(fā)來(lái)降溫。

別讓寶寶著涼

如果寶寶覺(jué)得冷了，先抱抱他（她），你的體溫很快就能使他（她）暖和起來(lái)，但是加蓋一條毯子卻并不一定能起到同樣好的效果。
寶寶出現(xiàn)以下表現(xiàn)，就可能是著涼了：不正常的快速呼吸、哭鬧、蒼白的臉色、胸前和背后冰冷。不到3個(gè)月的寶寶顫抖機(jī)制還沒(méi)有完全建立起來(lái)，即使冷了一般也不會(huì)顫抖。這也是寶寶冷了不能自己暖和過(guò)來(lái)的一個(gè)原因，顫抖能使身體的肌肉表層活動(dòng)起來(lái)，從而提高身體的溫度。寶寶覺(jué)得冷時(shí)，把他（她）抱到暖和的環(huán)境下，通常就可以和過(guò)來(lái)。

寶寶冷到一定程度的時(shí)候，反倒會(huì)表現(xiàn)得很安靜（因?yàn)橐呀?jīng)沒(méi)有多余的力氣哭了），他（她）可能靜靜地、一動(dòng)不動(dòng)地躺著，但是如果你抱起或者把他（她）抱到一個(gè)暖和的地方，吃點(diǎn)能使身體暖和起來(lái)的東西，他（她）的反應(yīng)還是很熱烈的。如果冷到一定的程度而沒(méi)能及時(shí)采取保暖措施，很可能傷害到寶寶的身體，甚至可能出現(xiàn)危險(xiǎn)。萬(wàn)一真的出現(xiàn)這種情況，手和腳都會(huì)變成粉紅色，神態(tài)懶散，反應(yīng)遲鈍，這是新生兒凍傷的表現(xiàn)，需要立即送往醫(yī)院。